Est-il possible de prévenir la spasmophilie?

La spasmophilie se manifeste sous forme de crises pendant lesquelles vous aurez des palpitations, des tremblements et ferez de l’hyperventilation.

Pour que la crise de spasmophilie passe le plus vite possible, il faut essayer de vous calmer et de bien souffler pour arrêter cette hyperventilation.

Spasmophilie: votre alimentation est importante

Bien qu’il n’y ait pas de traitement médicamenteux pour guérir de la spasmophilie, votre médecin pourra vous donner quelques conseils. Comme adapter votre alimentation en privilégiant les aliments riches en magnésium et en calcium. Il faudra aussi bien vous hydrater.

La pratique d’un sport vous permettra de mettre vos angoisses de côté et libérer votre corps de ses tensions nerveuses. Pensez aussi à vous mettre au yoga pour apprendre à bien respirer et à vous détendre et vous reposer.

Sachez toutefois que si les crises sont trop fréquentes et perturbent votre quotidien, n’hésitez pas à consulter un psy, ça ne peut être que bénéfique.